现代篮球打篮板（篮球打板视频教程）
当今NBA到底有没人能摸到篮板上沿呢?
综上所述，虽然历史上和现役球员中确实存在一些能够“摸到篮板上沿”的球员，但这种能力在现代篮球中的展现机会已经大大减少。这不仅反映了篮球运动的发展趋势，也彰显了这些球员的独特魅力。
截至15-16赛季，NBA球员中还没有人能够触摸到篮板上沿。篮板距离地面3米95，对于身高不足两米的球员来说，即使能够跳起1米2的高度，也需要有2米75的站立摸高，这基本上是不可能的。 一个人的摸高取决于其弹跳高度和臂展长度。
综上所述，尽管有诸多尝试和努力，但至今为止，还没有球员能够成功摸到篮板上沿，这也使得这一纪录成为了篮球界的一段佳话。
如何抢到篮板后拿稳篮球?
1、及时起跳是抢到篮板球的关键步骤。在起跳前，球员应占据有利位置，将对手挡在身后，屈膝至30度左右，双臂微张下垂扩大控制范围，目光注视篮球，进一步判断反弹方向、高度和落点。起跳时，腿部和手臂应协调用力，用力蹬地，用力上摆，力争跳至最高点进行争夺。通过这些技巧，球员们可以扩大控制范围，增加抢到篮板球的机会。
2、及时起跳，充分伸展，扩大控制范围 及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位，将对手挡在身后，双膝屈至30度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。
3、- 单手抢篮板球：球员在空中充分伸展，用单手快速抓住球，将其拉回胸前，另一手护球。- 点拨球：球员在单手抢球的基础上，用指尖轻触球的侧下方，将球传出给队友或调整到便于自己接球的位置。 得球后的动作：抢到篮板球后，球员应确保落地稳定，保持平衡，并保护好球。
4、保持低位卡位姿势：双臂张开，腿部半蹲，腰部下沉，这样可以确保你稳固地站在地面上，同时全力将对手挡在自己身后。这样对手在起跳抢篮板时会感到困难，并且容易导致他们犯规。 扎马：这是卡位时的基本姿势，它能让你像扎根一样稳固。面对更强壮的对手时，你的扎马重心应更低，以增强稳定性。
5、得球后的动作方面，进攻队员抢到篮板球后应及时投篮或在空中直接补篮，如无投篮机会应迅速传出或运出，重新组织进攻。防守队员抢到篮板球后，最好在空中即将球传出，若空中不能传球，落地后应侧对前场，观察场上情况，先看远处，后看近处，迅速将球传出或运球突破后及时传球。
6、占据有利位置：卡位是关键，要冲抢并向对手投篮方向踏出一步，紧贴对手，用手肘隔开对手，并确定对手的位置，然后向后卡位，确保对手被卡在身后，并张开双手保持位置。 抢下篮球后的防守：抢到篮板后，要保持球在一定高度上，以防对手从手中断球。
为什么在篮球比赛中,要设计出篮板?
而增加篮板的目的，则是为了防止一些投篮直接飞出球场之外，实际上也是节约比赛时间的一种表现，有些投篮虽然远离篮筐，但是只要能够砸在篮板上，也就能够重新飞回赛场内，避免频繁需要到界外捡球的麻烦。
更重要的是，前场篮板是攻防转换的催化剂。当你控制住篮板，就等于控制住了比赛的节奏，它能够直接转化为进攻机会，或是阻止对手的快速反击。因此，篮板球的争夺对比赛结果有着直接且深远的影响。总的来说，前场篮板是篮球战术体系中不可或缺的一环，它考验着球员的综合能力，也决定了比赛的走向。
篮板在篮球比赛中的重要性主要体现在以下几个方面：决定权的关键：当投篮不中时，篮板的抢夺往往成为决定比赛走势的关键。成功抢夺篮板可以为球队赢得额外的进攻机会，或有效阻止对手的反击。
篮板球在篮球比赛中扮演着至关重要的角色，它是成功与否的关键因素之一。要想在比赛中获得更多的篮板球，日常的刻苦训练是必不可少的。常言道：表现取决于进攻，胜利取决于防守，而篮板球正是攻守转换的关键所在。篮板球技术是篮球战术中不可或缺的一部分，它在攻守两端都发挥着重要作用。
篮球里面一般抢篮板的都是什么人??是前锋还是中锋?
篮球比赛中，抢篮板球通常是中锋的职责。中锋在比赛中的主要职责包括： 在禁区内活动，积极争抢篮板球，这对于球队的防守和进攻都至关重要。 防守时，中锋需要在内线进行防守，阻止对方球员轻松得分，并且要具备良好的盖帽能力。 进攻时，中锋通常位于篮下附近，负责接球并能够传出合适的传球，为队友创造得分机会。
篮球里面一般抢篮板的都是中锋；中锋的职责如下：他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。
大前锋（PF）：大前锋拥有出色的弹跳力和爆发力，这使得他们能够协助中锋抢夺篮板球和进行盖帽。在球队中，大前锋的主要任务是分担中锋在篮下的工作，同时在三分线外负责掩护和挡人。
大前锋：主要负责抢篮板、防守以及卡位。他们通常是队上篮板抢得最多的人，并且还会为队友挡人，辅助队友得分。在某些情况下，大前锋也会在禁区内进行单打，进行近距离的进攻。中锋：中锋是球队的中心人物，无论进攻还是防守都是球队的枢纽。他们需要掌握封堵阻攻、盖帽的能力，并且是主要的内线得分者。
