篮球民间传球动作（篮球民间传球动作要领）

最实用最正确的8种传球方式

1、描述：反弹传球是在被高大对手紧盯或对手高举双手封盖时使用的一种传球方式，球在地板上弹起后传给接球者。动作方法：当看到接球者示意反弹传球时，应立即屈膝，将球向他传去，使球在两人之间三分之二处落地反弹。以上八种传球方式都是篮球比赛中非常实用且正确的传球技巧，根据比赛实际情况选择合适的传球方式，可以大大提高进攻效率和成功率。

2、胸前传球：这是最常见的传球方式，以快速、精准著称。动作要领在于两手五指自然分开，手腕翻转，拇指用力，食指、中指弹拨，将球传出。 击地传球：通常用于穿过防守线。传出的球向下有力，击地反弹至接球者的腰部位置。 低手传球：适用于近距离传球。

3、描述：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。它具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。动作要点：双手持球于胸前，手指分开，掌心空出。传球时，脚蹬地，两臂前伸，手腕翻转，球从胸前传出。

4、排球传球手型分为两种：八字型和一字型。 八字型手型中，拇指内侧、食指全部以及中指的3指节触球后下部，无名指和小拇指在球两侧辅助控制传球方向。 一字型手型与八字型类似，两手拇指相对。 传球时，双手（或单手）要借助蹬地、伸臂动作，通过手腕和手指的弹击力量完成击球。

5、内脚背传球：使用内脚背将球传到目标对象处。外脚背传球：使用外脚背将球传到目标对象处。内侧脚背传球：使用内侧脚背将球传到目标对象处。按地面传球：使用脚尖将球轻轻踢向地面，让球沿地面前进。抛球传球：将球抛向空中，由目标对象在空中接住。

简述篮球双手胸前传接球的技术动作要点及练习方法。

1、动作要点：（1）双手胸前传球：①双手胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。②后脚蹬地，身体重心前移，两臂前伸，手腕随之旋内，拇指下压，通过食指、中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。（2）双手胸前接球：两臂迎球伸出，双手手指自然张开，两拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。

2、在进行篮球的双手胸前传接球时，首先需要将双手的掌心相对，竖立在胸前，手指并拢，手指尖对齐，夹住球。这一姿势需要保持稳定，确保传球时的准确性。在准备传出球时，要将球置于双掌之间，双手拇指相向，掌心相对，确保球被稳稳地夹在双掌之间。此时，双臂应保持自然弯曲，与身体呈一定角度，以便于发力。

3、双手胸前传接球的技术要领 停止间双手胸前传接球：传接球重点：上下肢协调配合；技术衔接连贯；传接手法规范。传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。

4、持球。手指自然分开，拇指成八字形，掌心空出，用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝，两眼注视传球方向。传球。后脚蹬地，在身体重心前移的同时，前臂迅速前伸，用翻腕和手指拨球的力量将球传出。接球。

5、持球时，双手应五指自然分开，拇指与食指形成直角，以指根以上部位握球的侧后方，保持手心空出。双肘应自然弯曲，保持在身体两侧，将球稳定置于胸前。 肩部、臂部和腕部肌肉应保持放松状态，双眼应集中注视传球目标，身体应保持良好的站位姿势。 传球时，后腿应蹬地发力，身体的重心随之前移。

篮球传球的方法有哪些

1、胸部传球 胸部传球是篮球比赛中常见且效率较高的传球方式。执行时，传球者面对接球者，双手持球于胸前，肘部微向外侧打开。传球动作涉及头部抬起，眼睛注视接球者，膝盖略微弯曲，以便于随时启动。传球时，双手用力将球向正前方推出，同时迈出一步以增加传球的力量和精确度。手指向上并向外推球，确保球能够顺利传递给接球者。

2、胸前传球：从胸前快速、有效地传球，是最常用的方式。预备站位时，面向队友，抬头、屈膝，双手持球于胸前，两肘微向外。推球时向前跨出一步，手指向上、向前推球。双手击地传球：通常用于从防守队员手臂下传出。技术要领与胸前传球相似，但球传出时手指向下用力，使球碰地板反弹后到达队友腰部。

3、胸前传球：这种传球方法操作简便，适用于短距离的进攻配合。球员在传球时，将球持于胸前，通过手腕的灵活运动将球传出。 头顶传球（高空传球）：头顶传球适用于中距离传球，尤其当传球路径被防守球员阻挡时。球员将球举过头顶，利用全身的力量将球传出，这需要球员具备一定的身高和臂展。

4、篮球传球有多种方式。胸前传球 胸前传球是篮球比赛中常用的传球方式之一。这种传球方法稳定且容易控制，适用于近距离的传球。球员将球置于胸前，借助上肢力量将球推出，传递给接球的队友。头顶传球（高空传球）头顶传球主要用于穿越防守球员将球传给身处较远距离的队友。